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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应,是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛,失眠,食欲减退,疲倦,呼吸困难等。头痛是最常见的…

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想去西藏旅游,怎样预防高原反应? 高原反应的预防措施:初次进藏的游客,有部分容易导致急性的高原反应,如何应对急性高反,有什么需要注意的事项。对于急性的高反,我们前期还是预防为主,在进藏前就提前服用抗高原反应的药物,比如红景天等。在藏期间,应当多休息,合理安排旅行时间。

高山症(高原反应) - 西藏旅行注意事项

在计划前往西藏旅行时,很多人首先会担心会不会有高山症,以及如何预防高山症。高山症,又称高原反应,是高原地区独有的常见病。当人体急进暴露于低压低压的环境中时,会出现头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等症状。其中,头痛是高山症最常见的症状,尤其是夜间或早晨起床时疼痛会加重。

出发前如何预防高原反应

1) 在进入高原前,首先是要调整好心态。一般来说,忧心忡忡、思绪过滤、稍有不适便紧张的人更容易出现高原反应。因此,保持良好的心态尤为重要。

2) 出发前可提前服用西洋参、红景天等药物,增强机体抗缺氧能力。

3) 患有严重贫血或高血压的病人切勿盲目进藏,出行前请做好全面体检,咨询医生自己的情况是否可以进藏。

在西藏旅行中如何应对高原反应

1) 初到西藏请勿进行跑、跳等剧烈活动,最好不要饮酒。

2) 在高原地区可以多含碳水化合物的食物,以及易消化的食物。另外要多喝水,多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。

3) 要养精蓄锐,保持充分休息,切勿过于劳累。

4) 由于高原昼夜温差较大,请注意准备好御寒衣服,以防着凉感冒。在高原地区一旦感冒就有可能引起肺水肿等严重并发症。

5) 如有任何身体不适,请及时于导游或工作人员联系。


高原反应症状及预防攻略&指南


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