上海到拉萨火车旅游指南


从上海出发,时间悠闲的,大多数会选择火车进藏。坐在世界屋脊上行驶的火车里,沿途欣赏藏北草原、玉珠峰雪山、错那湖、亲眼看到可可西里无人区里奔跑的野驴、轻灵的藏羚羊,大片的沼泽湿地,这一切很少见到的奇景都是独特难忘的经历。

2006年10月1日首次投入使用,上海 - 拉萨列车以独特的方式与其它列车相区别。配备顶尖技术技术,为了突破极端高原而建造的。列车长由15个车厢组成,可容纳863名乘客,其中2个车厢用作可容纳64名旅客的软卧车,另外7个车厢用于可容纳407名游客的硬卧车厢。另外还有5个车厢用于硬座,载有392名乘客,其余车厢则用于上海 - 拉萨铁路的餐车和乘务员。

上海-拉萨铁路沿线的大部分主要景点都将从格尔木开始,因为青藏铁路的亮点存在于西宁 - 拉萨铁路段。

上海-拉萨往返火车票价格:

车次 出发 到达 持续时间 距离 发车 票价
Z164(上海 - 拉萨) 20:10 19:30 47:20小时 4373公里 每日 ¥793.5
硬卧
¥1,262.5
软卧
Z166(拉萨 - 上海) 11:30 11:51 48:21小时 每日 ¥793.5
硬卧
¥1,262.5
软卧

上海-拉萨火车停靠时间及信息

No. 车站 日期 停车时间 开车 时间 停留时间
1 上海 当天 始发站 20:10 ----- 
2 苏州 当天 20:55 20:58 3分钟
3 无锡 当天 21:20 21:23 3分钟
4 南京 当天 22:56 23:05 9分钟
5 蚌埠 第二天 00:37 00:40 3分钟
6 徐州 第二天 02:09 02:15 6分钟
7 郑州 第二天 05:07 05:14 7分钟
8 西安 第二天 11:14 11:24 10分钟
9 兰州 第二天 18:17 18:34 17分钟
10 西宁 第二天 21:07 21:27 20分钟
11 德哈令 第三天 01:29 01:31 2分钟
12 格尔木 第三天 04:21 04:26 25分钟
13 那曲 第三天 14:56 15:10 14分钟
14 拉萨 第三天 19:20 19:20 -----

上海火车站

地址:上海市闸北区莫林路(上海市闸北区秣陵路)

电话:021-63179090 95105123

地铁至上海火车站:1号线,3号线,4号线

温馨提醒:

☆火车进藏需要入藏函扫描件,在打印入藏函扫描件时不要缩小或放大,要按照正常规格(A4)打印成两页。乘车期间列车员会不定时检查大家的入藏函,所以入藏函一定要放好,以免丢失造成不必要的麻烦。

☆行李托运:旅客在乘车区间内凭有效客票,每张可托运一次行李,残疾人车不限次数。行李每件的最大重量为50千克。体积以适于装入行李车为限,但最小不得小于0.01立方米。涉及国家限制运输的物品,请在办理托运时提供有关主管部门的运输证明。行李中不得夹带货币、证券、珍贵文物、金银珠宝、档案材料等贵重物品和国家禁止、限制运输物品、危险品。

☆青藏高原地处低氧区,在高原旅行对身体条件有较高要求,旅客可能会出现不同程度的高原反应,建议在出行前作必要的身体检查,在医生的指导下预先服用或准备适当的抗高原反应药物

☆部分列车在西宁站要进行换乘,全体旅客都将换乘至另一列车,请接受并配合工作人员的组织和引导。

☆在格尔木~拉萨区间运行时,列车将提供弥散式供氧和独立吸氧服务,如有疑问,请咨询列车工作人员。供氧期间,整车禁止吸烟,平时抽烟的游客要注意一下。

☆在车上应该多休息少走动,注意保管好自己的财物。停站时注意停站的休息时间,车内外温差较大,做好防寒护暖工作,小心感冒。

☆关于火车上充电,火车上软卧包厢内有插座可以充电,外面的走廊座位下面也有插孔可以充电,洗漱台两侧也可以。但是有的插孔可能是坏的,建议带上充电宝,上火车前确保手机都充满电。

火车上的简餐比较一般,大概30块钱一份,早上也有包子馒头稀饭,如果行李太多,不带也没关系,车上有简餐,泡面可以随时买到,如果可以的话,也建议自己备一些干粮,可以几个朋友一起分工携带。毕竟两天两夜的火车车程,并没那么容易。

火车必备品清单:

1. 证件:身份证(大陆游客),入藏函(外籍游客,台湾游客以及海外华人游客),《港澳居民来往内地通行证》(港澳同胞),有效护照(持外籍护照游客),储蓄卡(中国国内几大银行)

2. 高反药物:虽然乘火车进藏可以慢慢适应海拔,但是火车经过唐古拉山(海拔超过5000M)的时候,高反还是会有点厉害,这里建议大家除了提前吃红景天外,建议还要备好高原安或者高原康胶囊。再有特效感冒药、咳嗽药、胃肠安、止泻药、消炎药、创可贴、去痛片有条件都可以都备一些

3. 衣服最好穿抓绒衣和冲锋衣,因为高原地区温差很大,可以10天过四季的,这样的衣服既可以防风防雨又可以保暖,其它衣物 :薄外套、体恤、内衣裤、袜子、如果有徒步的计划最好穿一双户外鞋。洗漱包,里面配备好洗漱用品(毛巾、洗面奶、肥皂、剃须刀等

4. 手机配套的充电器,充电线、移动电源,相机 、配套电池,充电器,储存卡,如果晚上拍摄星空的话可以带上手电筒,笔记本和笔。

5. 带上保暖水杯,火车上随时都有开水提供,带个水杯可以随时接上热水,路上多备水果,苹果、橙子之类的。苹果可以去火,常吃可以起到调节人体酸碱平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的维生素C。带上巧克力,可以增强体力。

6. 日用品:睡袋、毛巾(速干型)、面巾、湿巾、太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品、洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品(藏区十分干燥,建议补水型)、防紫外线润唇膏、牙刷牙膏、洗衣粉(较洗衣液更便于携带)、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋(可装湿的衣物或毛巾)、分装袋(把东西分类归放,方便拿取)、防水袋(功能性物品)、保温水杯、野营杯、筷子叉子(卫生)、打火机、折迭刀具、吹风机、足够的电源和充电器。

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