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什么是高原反应及症状


高原反应相关症状

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、海拔3700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂等。

西藏高原症状介绍

由于西藏地区的海拔较高,所以一些人到达西藏后,会出现高原反应。高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。高原反应的症状一般表现为头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

为了避免高原反应,初到时不可急速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了。另外,也可服用一些缓解高原反应的药品,如高原红景天、西洋参、诺迪康胶囊、百服宁等。对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1~2天内可以消除,适应力弱的需3~4天。西藏是全国太阳辐射最强的地方,例如拉萨,全年总辐射达到195千卡/平方厘米,是同纬度成都的2.1倍,上海的1.7倍。拉萨全年日照时数3005小时,为成都的2.4倍,上海的1.5倍,所以拉萨被称为“日光城”。西藏高原阳光强、日照多的主要原因是空气稀薄清洁,水汽含量少,阳光透过大气层时能量损失少。

西藏的气候最明显的特点便是日夜温差大,一天之内最高温度可达28℃,最低温度可降至10℃(以八月份为例),由于其日照时间长,冬季并不像人们所想象的那么寒冷,不过,强烈的紫外线照射也是西藏旅游的一大挑战。

西藏冬季漫长寒冷而无盛夏。年降水量少,年均水量只有200至500毫米,气候干燥,冬季尤为干燥。西藏的雨量90%左右集中在6~9月份,称为“雨季”。各地雨量差别很大,如拉萨年雨量454毫米,阿里的噶尔县仅60毫米,又无明显雨季。雨季时多局部性中、大雨。昌都、拉萨、日喀则一带则多夜雨。

西藏的紫外线辐射很强,又加上气温偏低,使许多种细菌难以繁殖,能防治某些疾病。西藏的空气也很少污染,拉萨是我国空气和水源污染最小的城市之一。特别是雨过天晴,碧空如洗,空气清新,使人心旷神怡。

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