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去西藏旅游要带什么：你应该准备物品清单？

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西藏是地球上最独特的地方之一，坐落在世界屋脊的高海拔高原上。现在您已经通过我们预订了您的西藏之旅，您需要弄清楚旅行需要准备什么。重要的是要确保您拥有与一年中旅行的时间相关的西藏旅行所需的所有装备，并且没有太多不必要的东西。过度打包是去西藏的旅行者最关心的问题，许多人认为高原经常结冰，因此打包他们永远不会使用的东西。

是的，有些地方的温度可能会远低于冰点，尤其是在冬季。冬季的平均气温从晚上的 -20°C 到白天的 12-14°C。降雨也只出现在夏季，大部分降雨发生在该地区的东南部。旅行者也倾向于走向另一个极端，没有为旅行打包足够的正确物品。你最不需要的就是发现天气越来越冷，而你又没有足够的保暖衣物。在这里，我们为您提供一年中任何时候去西藏旅游需要打包什么的权威攻略。

西藏旅行需要打包什么：基本打包物品

打包时首先要考虑的是基本必需品，那些你不能没有旅行的东西。显然，我们指的不是直发器和卷发钳，而是一年中任何时候去西藏所需的主要物品。

所需旅行证件

中国签证

中国入境签证是您需要获得的第一件事，甚至在您预订旅行之前。用于到达机场后进入中国，此签证盖章也需要获得您进入西藏所需的西藏入藏证。

如果你是从中国大陆进入西藏，签证是在你所在国家的中华人民共和国大使馆申请的，你需要自己申请。一些国家确实有邮寄申请，而另一些国家则需要使用本国的中国签证申请服务中心（CVASC）。无论哪种方式，您都需要使用护照原件、两张护照尺寸的照片、填写完整的申请表、从中国出发或回程的旅行证明、在中国的酒店预订证明以及您所在国家/地区的相关费用进行申请。处理通常需要三天左右，签证通常自签发之日起三个月内有效。

经尼泊尔入境的签证则不同，称为中国团体签证。这是由我们的代理人代表您申请的，申请流程有一组不同的要求，但我们会为您处理其中的大部分要求。处理需要三个工作日，一旦获得批准，我们将收集与您的护照分开的签证文件，并将它们送到您在加德满都的酒店。

西藏团体签证

西藏入藏证 (Tibet Travel Permit)

所有前往西藏的国际游客都必须持有西藏旅游入藏函才能进入西藏自治区，无论是来自中国还是尼泊尔。许可证不能亲自申请，只能在您预订了预先安排的旅行后通过注册旅行社获得。在您通过我们预订旅行后，我们将使用您的护照和签证的扫描件代表您提出申请。

西藏入藏证，西藏旅游必备证件

申请过程最多需要 15-20 天，一旦收到，我们会将其转发到您在中国的酒店或带到您在加德满都的酒店。所有旅客也需要许可证才能登上前往拉萨的火车或航班，以及西藏各地的各个检查站。

西藏旅游衣鞋包

西藏的气候非常独特，天气可以从严寒到温暖宜人，具体取决于您旅行的时间。白天通常是宜人的，即使在冬天也是如此，尽管它们可能会有点冷。夜晚的温度急剧下降，温暖宜人的一天可能会变成寒冷的夜晚，尤其是在冬季。夏季也是雨季，季风会给高原大部分地区带来暴雨。然而，傍晚和夜间下雨是很常见的，因此它们很少会影响高原旅游。在这里了解西藏一年四季的天气。

上半身的衣服应该像洋葱一样分层，因为几层薄的衣服比一层或两层厚的衣服更保暖。衣服也应该是速干的，以防出汗过多或下雨，因此在多件毛衣上选择较薄的长袖上衣。较轻的上衣（甚至无袖）最适合白天穿，晚上穿长袖上衣和外套效果最佳。在夏季雨季，一件轻便的雨衣也能派上用场。如果您在拉萨以外的地方旅行，那里肯定会凉爽得多，您需要厚外套和舒适的靴子。藏北最高气温四五度。在珠穆朗玛峰大本营在非常寒冷、干燥的条件下露营，您需要额外的保暖衣物。同样重要的是要注意藏族人穿着保守，所以尽量穿着得体。在您的西藏之旅中，您还将参观一些佛教寺庙，因此请注意遮肩和摘帽。

在珠穆朗玛峰大本营欣赏雄伟的珠穆朗玛峰

下半身最好用长款内裤包上轻薄的裤装保暖，再次遵循层层叠叠的思路。徒步裤和工装裤非常适合在高原旅行，但尽量使用棉布而不是牛仔布，因为它干得更快而且更轻。长内衣是一个有用的补充，因为它可以帮助保持双腿温暖。女性应避免穿较短的裙子，如果要穿裙子，请确保裙子的长度足以遮住您的腿，尤其是在进入寺庙时。大多数藏族妇女都穿着长及脚踝的裙子，因为在西藏是不露出腿的。

脚是身体最容易受凉的部位，脚一凉就很难保暖。高原上最适合穿厚实的羊毛袜，四处旅行时最好穿登山鞋或防水的鞋子，因为高原周围的地面往往崎岖不平。休闲鞋可以在拉萨、日喀则等高原城市和市区走动，但大部分寺院周围地势崎岖不平，多岩石，所以穿休闲鞋用处不大.

旅行箱不适合高原旅行。最好使用行李袋、背包或手提包作为您的主要行李，并为去修道院和其他景点的郊游准备额外的小袋子。游览景点时可将较大的包留在车内，以不超过50升左右为宜。较小的袋子可用于携带相机、设备等，以及零食和必需品，如许可证和护照，您需要随时随身携带。

个人卫生

显然，您需要随身携带洗浴用品，例如洗发水、牙膏、牙刷等，并包括日常沐浴所需的任何物品。但是，不建议使用发胶，因为它会在较冷的温度下冻结在头发中。您还应该包括洗手液，因为有些地方您可能无法洗手，湿巾，卫生纸，酒精等，以帮助在比较大酒店更基本的地方保持个人卫生城市。

电子物品

如果您打算拍照，那么您需要带上一台好相机、一个可以拍出完美照片的三脚架、充足的备用电池和足够的存储卡空间来覆盖整个旅程。在高原周围的某些地方，您可能无法将图像上传到互联网。电子设备的适配器是必不可少的，当没有地方充电时，手机移动电源会非常有用。西藏使用三种插头，所以你需要一个可以同时处理这三种插头的适配器，以防万一。A型为双扁脚插头，主要用于北美、中美洲和亚洲部分地区，而B型为双圆脚插头，也称为标准“欧式”插头。C 型是一种带扁平插片的三针插头，底部的两个插头是倾斜的，与澳大利亚的一样。你可以看看我们所有的摄影之旅。

西藏旅行需要带什么：推荐准备的基本物品

在西藏期间，您还可以打包一些额外的物品来满足您的需求。

医疗包

在西藏获得药物是可能的，但考虑到语言障碍和可能缺乏当地知识，最好带上抗生素，如环丙沙星。带上常用的治疗头痛、感冒和流感的（布洛芬）和治疗腹泻的洛哌丁胺或等效药物，以及治疗叮咬和昆虫叮咬的药物。如果您患有哮喘病，请务必准备足够的吸入器。

您也可以从医生那里获得海拔药片，这可能有助于缓解疾病。这些被称为 Diamox，将在您到达西藏之前开始。请咨询您的医生，确保您在出发前能够服用 Diamox，并确保您已接种了西藏所需的所有最新疫苗。在这里了解更多关于如何在西藏进行健康旅行的信息。

个人准备物品

在青藏高原的高海拔地区，阳光比热带国家的海平面更强烈、更具破坏性。晒伤是一个常见的问题，伴随着刺骨的寒风，您的皮肤和嘴唇也会变得干燥和干裂。带上 SPF 30 的防晒霜，以及一些保湿霜和润唇膏，以保护您的皮肤和嘴唇。宽边帽有助于遮挡阳光，在晴朗的日子里，您需要戴上太阳镜，还需要一条围巾来保暖脖子。

食品和饮料

您可能很难找到正常的零食和饮料，所以一定要带上当天的零食。高原最好的零食是那些能快速补充能量的零食，如干果、坚果、薯片、饼干和曲奇，以及巧克力。如果喜欢早上喝咖啡的话，可以带三合一包咖啡，很多地方买不到咖啡，因为藏族人主要喝茶。在西藏完全不建议使用自来水饮用，但瓶装水随处可见，包括在旅游车上。

手电筒

在西藏较偏远的地区，您将住在基本的住宿环境中，这通常意味着没有室内厕所和室外照明有限。晚上上厕所需要带一个小手电筒。

游泳衣

如果您计划的旅行包括参观西藏众多温泉之一，请带上泳衣。但是，由于不允许在西藏的圣湖中沐浴，因此这是您唯一需要的时候。看看您可以在我们的冬季旅游中享受的温泉。

羊八井温泉，西藏著名温泉之一

银行卡和现金

现在西藏实际上有更多的自动取款机，虽然通常只在拉萨，在日喀则更多。但是，除非您拥有中国银行账户，否则您可能无法使用中国的银行。在西藏也很少使用信用卡，因此现金是在该地区旅行的最佳选择。确保为西藏旅行携带足够的人民币现金，因为即使在拉萨，您也可能无法兑换美元或其他货币。旅行前在中国或尼泊尔进行所有货币兑换。在这里了解如何在西藏付款。

还有一些东西你不需要带去西藏，因为它们通常在该地区提供或更容易获得，这让你的行李更轻一些。氧气瓶作为旅游套餐的一部分由我们提供，如果您想要个人氧气瓶，可以在拉萨买到相对便宜的氧气瓶。您可能还会发现，由于其爆炸性，航空公司不允许将其带上飞机。如果您计划一次包括露营的旅行，可以从我们或拉萨的商店购买或租用帐篷、睡袋和露营垫。

对于那些在西藏徒步旅行的人来说，可以随身携带一些方便使用的物品，比如一个很好的急救箱，里面有绷带、眼药水、药棉、纱布等。这对那些小伤口很有用，比如作为在荒野中可能发生的擦伤和轻微割伤。一副双筒望远镜对于观察远处的野生动物也很有用，因为您不太可能靠得太近。

徒步旅行时可能有用的一些额外物品是：水壶、暖手宝、手套、速干毛巾等，因为这些在西藏很难找到，在外出时可以用来保持温暖和干燥. 您还应该随身携带塑料袋，用来盛装您的垃圾，因为偏远地区很少有地方可以处理垃圾。可密封的 Ziploc 袋子也可以方便地在徒步旅行时保持备用衣服干燥。

徒步旅行时，零食和高蛋白食物是必不可少的，因为在高海拔大气中你会更快地消耗更多的能量。大多数露营和徒步旅行商店提供种类繁多的露营食品，这些食品经过干燥或真空密封以保持新鲜，对徒步旅行很有用，因为它们可以减轻您携带的重量，使携带足够的食物更容易旅行。

手杖对徒步旅行者很有用，尤其是在您可能遇到的更崎岖的地形中，并且在攀登陡峭的斜坡到高山口时会很有帮助。虽然在拉萨可以买到睡袋，但您可能有偏好，所以您可以随时自带。

结论

有这么多东西要记住，关于打包什么的指南是必不可少的，你应该写一个清单，列出你要带走的你需要的东西并坚持下去。带太多东西会让你不堪重负，你会发现很多东西并不是真正需要的。但是，不要打包不足，因为您可能会发现您忘记了需要的东西。坚持一份明确的必需品清单，您就可以开始西藏之旅了。