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冈仁波齐转山需要准备什么?


标签: 冈仁波齐转山需要准备什么 塔钦转山攻略 阿里转山须知

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藏民朝拜尚且需要装备,手板、皮围裙、被褥、军用布鞋...我们没有藏民强悍,更需要用专业户外装备来武装自己,下面我们就来理一下入门级徒步需要哪些装备。

服装

6~9月阿里地区气候虽宜人,但早晚温差大,需准备防水透湿面料的两件套冲锋衣,白天暴晒,可以穿单层当皮肤衣防晒用,晚上两件一起穿防风保暖。

高原天气变化快,既耐磨又透气防水的徒步裤也是必须的,建议不要穿抓绒裤,虽然早晚穿着合适,但白天暴晒下徒步穿着它会非常热。

登山鞋除了选择抓地力好的产品,一定要选择比自己脚大一码的鞋子,因为徒步一天下来很多人脚会浮肿,鞋子如果挤脚在长距离徒步中会非常痛苦。

除此之外,一双舒适的棉袜也必不可少。

登山杖

要左右手各一根,两根一起用,正确使用登山杖,会让你仿佛长了4条腿,一般100元左右一根,或者塔钦小镇的客栈老板那里都可以借到,他们都是徒步高手,会教你怎么正确使用登山杖。在选择的时候,只要把手手感好,牢靠稳定即可,在翻越卓玛拉山口,以及从乱石山下撤途中,登山杖都会起到非常大的作用。

背包

根据徒步天数来准备,准备一天转完的用30L以内的轻量级背包即可,准备转2天的朋友由于要在止热寺过夜,手电筒/头灯、折迭椅、睡袋、洗漱包、换洗鞋袜可能都要带,就需要大一些的背包,但再大也不要超过50L。除了背包,建议准备一个腰包,这样方便放一些随时要取用的东西,如手机、防晒霜等。

睡袋

睡袋的材质主要分为抓绒、棉质睡袋和羽绒睡袋,6~9月用适合5~10度天气的羽绒睡袋是首选,其次是棉质睡袋(略便宜),只起隔脏作用,用抓绒睡袋即可。由于止热寺和祖楚寺这两个宿营地条件有限,建议自备睡袋。抓绒睡袋由于方便清洗,可用来铺在床铺上,另外再用一个羽绒或棉质睡袋就万无一失了。

水壶

双层运动水壶既轻便又保温,是首选,途中补给点休息的时候可以装酥油茶用。

手电筒/头灯

两天转完准备手电筒即可,在塔钦,在止热寺夜晚出门都用得上,一天转完需要从凌晨4点走到夜里10点过,最好准备头灯,解放双手。

行前准备丨其它

① 防晒:防晒霜+长袖衣裤+手套+防晒帽

没有任何云层遮挡的长时间暴晒,会让来自平原的小伙伴皮开肉绽,一定要从头到脚把自己与阳光隔离,从09:30开始,SPF50以上的防晒霜几乎每小时涂一次,魔术头巾虽然防晒效果不错,但不利于呼吸畅通,在高原环境下遮住口鼻非常难受,所以全方位防晒多用途速干帽非常有必要。建议在藏地,只要不是骑行必须要用魔术头巾,都准备全方位防晒帽。

长袖长裤是必须的,甚至拿登山杖的手也要戴防晒手套。

运动墨镜必须带,尤其是在6~9月以外的雪道上,没有墨镜的保护很容易导致雪盲。

② 能量补给

转山途中有3~7个补给点(多是巴嘎乡当地藏民所开,夏天补给点多达7个,10月以后减少到2-3个),里面固定销售的有酥油茶(15元左右3磅),矿泉水、红牛(8~10元),方便面(10元)。所以出发时水可以少带,自备巧克力、马拉松能量棒、牛肉干等零食。

Tips:

藏民在转山时除了带液体葡萄糖,也会在山下小店买一种类似冰糖的尼泊尔糖果,起到补充体力的作用,转山途中遇到了,尤其是在卓玛拉山口休息时,往往会互相分享,也可以准备一些,有来有往。

③ 药物

必备:布洛芬缓释胶囊 (应对高原低烧、头痛)、葡萄糖口服液(补充体力)、复合维生素、晕车药、速效救心丸等急救药物;

选备:西洋参含片等有助缓解疲劳的药物、云南白药、风油精、创可贴、眼药水、药棉、纱布、绷带等外用药物。

注意:药物虽然重要,但是转山非常辛苦,有的行者转山前过度紧张,带了许多不必要的药物,其实根据自己的需要准备即可,尽量轻装上阵。

数码设备

尽量少带,只要不是专业摄影师,登山的辛苦已经足以抵消你的摄影欲望。拍不出好的作品,反而会成为你徒步中的累赘。

无论转山还是朝圣,在西藏都是一件十分平常的事,就像《冈仁波齐》这部电影诉说的一样,朝圣者的生活,简单而自在,想做什么就去做,不问为什么。

来转山吧,因为每转一次山就象征着一次重生,52公里路,48小时,完成中国十大经典徒步线路第四名,转山转水转佛塔,不为修来世,但可以重获新生。

 

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