标签：红景天对高原反应有作用吗，红景天怎么吃预防高山症，去西藏前多久吃红景天

去西藏旅游，小伙伴最担心出现高原反应，玩不好也睡不好，很多老司机就会建议吃红景天。那么红景天对高反有用吗？红景天怎么吃防高反？去高原前多久吃红景天？下面蚂蜂窝小编就和大家说说。

红景天对高反有用吗？

在我国，红景天的主要产源在青藏高原地带，是一种生长在高原上植物，它特殊的生长环境，使得其的叶、茎、根都具有很高的医药用价值。

在上个世纪九十年代红景天才得以广泛的利用，主要作用在军队到边境高原进行训练时，用于治疗高原反应。所以，红景天最早使用于军队内，现在还是边疆部队预防高原病、抗击疲劳的特效用药。看来效果非常不错。

红景天怎么吃防高反？

红景天味甘、涩，不仅可以治疗高反，还有治体虚、延衰老等方面的作用，一般采用配方煎汤内服的方式。即可以泡着喝，也可以煮着喝。不过相对来说，煮着喝效果更好，因为煮着喝比泡着喝时，能让红景天的成分更加完全溶解，营养也更充分。

红景天的吃法也要看是根块状的，还是粉末状的，根块状的应煮着吃，而粉末状是更适合于泡着吃。煮着吃时，可先将红景天用水浸泡3到4个小时，然后用小火煎煮40分钟左右即可。

泡着吃的时候，可以取红景天原药材5至10克，用研磨器研成粗粉，冲入沸水150至200毫升，加盖浸泡15分钟，再调入蜂蜜10克，搅匀即成。一般每天上下午各饮1次。即可补气养心，增强人体适应能力，又能缓解疲劳，增强人体适应能力。同时，红景天还可以配大枣、桂圆等一起泡饮，或浸酒和配以其它中药调配使用，每次用量20到30克。

目前，市面上也有红景天胶囊，因携带方便，很多游客选择购买胶囊，按照说明书用量即可。

去高原前多久吃红景天？

如果去西藏等高原地区旅行时，可提前10天服用红景天，这样的抗高原反应效果更好。也有身体好的小伙伴表示，出发前并没有吃防高反药物，出现高反之后才食用，效果也不错。当然，也有比较特殊的小伙伴表示，出发前吃了很多红景天，但还是会高反难受。

虽然红景天是治疗高反的药物，近年来也成为口碑不错的保健品，但还是建议小伙伴们不要乱吃。而且高反程度因人而异，建议小伙伴咨询医生后再用药。

相关链接： 西藏拼团推荐、西藏旅游团推荐、西藏旅行社推荐   如何办理西藏入藏函