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对于很多人来说，去西藏旅游的愿望早就在心里种了草，那里的雪山、青草、美丽的喇嘛庙一直在召唤着这些有信仰的人。但去一次往返火车票、机票那么贵，假期时间又有限，怎么才能最高效的值回票价呢？

西藏幅员辽阔，景点之间的距离甚至都以百公里记，而且海拔高，气候条件恶劣，吃住条件都不如内地，携老带小可不适合长时间的远距离跋涉；况且青藏高原全境几乎囊括了所有大陆气候和地理地貌，真汉子和软妹子的玩法大不同。明确和谁去，是旅行的第一步，这决定了你能去哪里。

从地图上看，西藏以拉萨为中心，往北去往纳木错、那曲方向，往东去往林芝方向，往南去往山南方向，往西去往阿里方向（含珠峰大本营）。也就是说，不管去哪里，都要以拉萨为中心点向外辐射，没有绝对意义上不走回头路的大环线，只有小范围区域内的小环线可走。

西藏旅游初体验必去哪些地方？

1. 拉萨——千年古城

圣城拉萨，西藏的政治、经济、文化、宗 教中心，就像老外来中国旅游要先去北京，拉萨是绝大多数旅行者到达西藏的第一站，地标建筑是布达拉宫和大昭寺。有时间你可以在大昭寺广场晒太阳，可以去甜茶馆吃藏面，漫步在古城区。
无论你把自己当成匆匆过往的游客还是属于这里的故人，总有一个瞬间，你会觉得自己和以前不同了。这就是拉萨的魔力。所以无论你再匆忙，我都建议你用一整天的时间，在适应高反的同时用脚步去亲自感受这座千年古城。

2. 纳木错——三大圣湖之一

提西藏必提纳木错，三大圣湖之一，湖面海拔4700，步行一圈需要12天……来这里前，一定要在拉萨先完全适应高反，以防猛然间到高海拔地区有什么不适出现。
拉萨到纳木错往返500公里，全程在平均海拔4000以上奔波，初来乍到就冒失闯入只会让你更难受。路途艰辛我们会忘记，但我们不会忘记这一湖圣洁的蓝色。我认为，我们每个人都应该有这样一个时刻，眼前的一切都不是我们曾经熟悉的样子，面对这一片蓝，说出心中的爱与怕，放下心中的爱与怕，继续前行。

Tips：
纳木错是一个季节性较强的湖，每年12月中旬开始结冰，到次年3月开始解冻， 除了漫长的结冰期你只能选择纳木错1日游，其它时候不妨在扎西半岛住一晚，细数漫天繁星，或者去环湖，要知道，大部分游人所能抵达的扎西半岛仅是纳木错4门18山18岛之一。

3. 珠峰大本营——世界之最

这个方向同时包含了日喀则，作为仅次于拉萨的西藏第二城，日喀则自带打卡属性。珠峰大本营是有“世界之最”情结者必去之处。当你身处世界上海拔最高的一片高地，周围被全世界最高的山峰群包围，会有种远离地球表面的感觉。
当然，这里严酷的自然环境，恶劣的生活条件，对你也是一种考验。不用担心路途遥远，拉日铁路的建成完全可以让我们舒舒服服游珠峰。

4. 林芝——十里桃花

这里所指的“林芝”是一个宽泛的范围，随着近年来山南环线的道路状况越来越好，现在旅行线路几乎都是走“拉林出，山南返”的环线。从拉萨出发到林芝巴宜区的拉林段，主要是看自然风光，从林芝返回拉萨的山南环线，则是自然与人文风光并重。
尤其是现在大火的《三生三世十里桃花》更是让人们对林芝的桃花充满了向往。但总的来说，天气决定了你看到的风景。常常有人问我林芝到底能不能看到风景，林芝会不会下雨，其实山雨，尤其是高原上的山雨，都是来得快去得快，只是6-9月的林芝下雨频率多一些，但总的来说晴天雨天都能看到，但去无妨。

以拉萨为中心游玩的好处？

1. 高原旅行需遵从海拔递进的原则：整体来说，西藏地区由东向西，海拔逐级递增，为快速适应高反，科学的游玩路线应该是先游林芝，再由拉萨中转，然后前往珠峰定日地区，最后再去纳木错。
2. 长线路旅行需要中场休息：游玩林芝地区，时间上需要至少3到4天，里程上千公里，一圈玩下来已经很累了，完全没有必要疲劳战术继续前往日喀则，况且到了日喀则，如果不去珠峰大本营也是一个遗憾，但是日喀则到珠峰大本营中间往返就有七百公里，所以没有人会选择从林芝直接前往珠峰大本营然后回到拉萨的行程，长距离的旅途劳累只会导致审美疲劳。
3. 长时间旅行需要物资补给：都说林芝是藏江南，水汽和光照都很充足，气候条件非常好；纳木错位于藏北草原，气候十分恶劣；珠峰大本营更是位于世界上海拔最高，最干燥，风最大的一块区域，所在的位置不同，导致了你的装备可能也不同，也许你从家里出发的时候带的东西并不是很合适，在林芝玩了四天，回到拉萨之后，正好可以为后面的行程增加一些装备，包括一些抗高反的药物，让旅行更舒适的一些小装备，零食、衣物……都可以回到拉萨采购。

Tips：
拉萨有非常多遍布全市的户外用品小店，由于拉萨当地需求旺盛，商家竞争大，价格并不高，而且东西很全，在不确切知道自己需要什么之前，完全没有必要在家里海淘户外装备，以免造成不必要的浪费。

4. 旺季要考虑布达拉宫预约时间：
众所周知，布达拉宫每年5-10月有限票政策，参观需要提前预约，而且必须根据预约票上标注的时间点进入参观。一旦预约成功，如果自行放弃，7天内都不能再次预约，且由于实行实名制，所以必须凭身份证参观，任何人都不得和别人调换时间。这是布达拉宫管理处为保护古建筑而制定的非常严格的参观制度，简单来说就是，如果你要参观布达拉宫，只能定日期，不能定时间，时间是随机的，不论排到几点都必须去。所以在每年的5到10月，旅行者都不能把参观布达拉宫的时间定在到达拉萨和离开拉萨的当天，这样的话，无论你是自己在官网预定成功的幸运儿还是找旅行社代办，把“拉萨一日游”放在整个旅行的中间时段都是最科学的。
其次从体能来考虑，常常有旅行者把参观布宫的行程定在到达拉萨的第二天，这样也不合理。布达拉宫建在高110米的红山上，主楼高117米，从山脚下爬到游人能涉足的最高处至少要爬相当于40层楼的高度。这样的攀爬高度在高海拔地区连当地藏民都要气喘吁吁，何况是到达第二天尚未完全适应高反的游人？

Tips：
1. 旺季布达拉宫参观价格比平时要高300-400，如果没有提前预约，找一些中间贩子上布宫至少要加价500以上，而且常常临时取消，很多游客没有提前做攻略，导致西藏旅行少了布宫一站，不得不说是个遗憾。
2. 布达拉宫徒步到达大昭寺只需要15分钟，这段距离根本不需要车载，旺季在酒店、街头、民航大巴上都有推销含午餐、含接送的市内1日游项目，必须提醒的是，含类似服务的如果不是价格比徒步游高很多，那一定是要进购物店的。

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