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你知道在西藏晒太阳的好处吗?


你知道在西藏晒太阳的好处吗?

阳光是预防疾病,促进人体健康的自然良药。晒太阳对治疗流感、骨结核、风湿性关节炎、佝偻病等许多疾病有显著疗效,称为日光疗法。晒太阳能使人体产生维生素D,帮助人吸收钙,以制造骨骼和维持骨密度。研究表明,适量晒太阳(阳光直接晒皮肤)能促进人体新陈代谢,增强肌肉系统的功能,对骨骼机体的生长有着积极的作用。因此,日光浴在西方发达国家很早就成了非常时尚的健身活动。但是在有些亚洲国家,由于还没有充分意识到阳光的奇妙健康疗效功能,加上“皮肤白为美”的审美观作用下,很少人推崇日光浴,担心晒太阳引起皮肤晒黑,影响美容。因此,一旦有阳光,要不带遮阳伞,要不戴口罩等把自己“包裹”起来,与阳光隔绝。欧洲人到西藏旅游,最喜欢的活动之一就是西藏免费的日光浴,穿着短裤短袖在阳光下沐浴。而有些外地人来西藏旅游,则裹着身子,从遮阳布的缝隙里看西藏。当然患有紫外线皮肤过敏症患者应该避免晒太阳。

西藏大学与挪威BERGEN大学相关合作研究表明,阳光晒得少的人群(如牧民),其体内维生素D远远低于阳光晒得多的人群(如农民)。维生素D缺乏,身体免疫能力降低,引起呼吸道感染、季节性流感、发烧等诸多疾病。因此,经常适当晒太阳非常有益于身体健康。当然凡事都讲究“度”,强烈的太阳紫外线对人体皮肤和眼睛等有一定的负面影响,影响的程度决于皮肤的种类和年龄等因素。一般亚洲人属于黄种人,被紫外线灼伤或引起皮肤癌的几率远低于西方白种人。西藏大学与挪威OSLO大学的有关研究发现,尽管西藏是全球太阳紫外线最强的地区,但是在西藏很少发现太阳紫外线引起的皮肤癌症患者。即使患有皮肤癌症,我们也通过光动力学疗法可以彻底治疗。

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