西藏七日游：如何规划西藏七日游

对于那些只有 7 天在西藏度过的人来说，要从数百个可供参观的地方中决定哪些地方可能有点困难。西藏地大辽阔，有数百万平方公里，寺院寺庙遍布高原。那么有名的山，也有名不见经传的山，都值得一游。

计划7天西藏之旅的最简单方法是选择我们作为西藏最大的旅行社提供的众多行程之一。这些行程涵盖了所有最受游客欢迎的主要景点，让您有机会在七天内参观所有景点，同时让您有足够的时间适应青藏高原的更高海拔。如果您以前从未去过西藏，最好关注该地区的主要景点，因为如果您尝试更多地融入其中，就会发现太多东西。

去西藏旅游之前要知道什么？

禁止在西藏自由行，所有前往该地区的游客都必须通过注册的西藏旅行社预订旅行团。我们将处理您进入西藏和在西藏旅行所需的所有许可证和通行证要求，并为整个旅游提供所需的导游、司机和私人车辆。

所需旅行证件

在您预订我们的旅游之前，您首先需要的是中国入境签证。这很容易从离您所在国家最近的中国大使馆获得，对于欧洲和北美的几个国家，这实际上可以通过邮寄完成，这样您就不必亲自去大使馆了。申请需要您的有效护照、两张护照尺寸的照片、一份完整的申请表，以及您在中国大陆的回程或续程航班和酒店住宿的预订证明。

西藏旅游所需的一些旅行证件

一旦您预订了行程，我们将代您申请西藏入藏函。西藏入藏函对于您的西藏之旅至关重要。并且您需要将您的中国签证信息和护照信息的照片图像通过电子邮件发送给我们。西藏入藏函的处理在拉萨需要 8-9 天，在我们拿到之后，我们会在您登机或西藏火车前往拉萨之前将其送到您在中国大陆的酒店。

但是，对于从尼泊尔入境的人，中国大使馆签发的进入中国大陆的普通中国旅游签证无效。相反，签发的是团体旅游签证或中国团体签证，允许您在西藏和中国大陆旅行 30 天。到达加德满都后，我们将使用您的护照原件和我们已经申请的许可证，由我们代表您申请签证。处理通常需要三天时间，因此您需要在预计旅行日期前至少五天到达尼泊尔。

对于其余的旅行证件，我们的西藏导游将在西藏不同景点需要时帮助您获取。

进藏基本方式

您有多种选择可以从两个方向实际前往西藏。如果您从尼泊尔入境，这实际上是到达拉萨最快捷的方式。从加德满都飞往拉萨贡嘎国际机场的航班是唯一进入西藏的国际航班，只需90分钟即可穿越广阔的青藏高原到达首都机场。

或者，您可以从中国大陆的二十多个城市之一搭乘航班，包括北京、广州、成都、重庆和西安等。飞行时间从两小时到八小时左右不等，价格主要取决于中国大陆的出发地点。然而，对于那些旅行时间有限的人来说，这是到达西藏首府的一种快速有效的方式。

第三种选择，也是最壮观的一种，是从中国大陆通往西藏的七个门户城市之一乘坐西藏火车。火车从广州、上海、北京、成都、重庆、兰州和西宁出发，需要 22 小时到 55 小时才能到达西藏首府。穿越中国大部分地区，然后从西宁向下穿越青藏高原，翻越两座高山和西藏北部广阔的草原，这些火车旅行是欣赏高原北部景观和野生动物的绝佳方式您穿过广阔的高原景观。

7天走遍藏区

正常的西藏七日游，在高原逗留期间，实际上可以游览西藏的五个地区。拉萨是西藏自治区的首府，是大多数游客前往西藏的中心地点，也是参观迷人的寺庙和宫殿、美丽的圣湖以及西藏中部一些最美丽的山脉的好地方。西面是日喀则地区，这里是世界第一高峰珠穆朗玛峰的所在地。这座巨大的山峰位于尼泊尔边境，是任何七日游的必游之地，您还可以参观著名的班禅喇嘛所在的扎什伦布寺。

拉萨以南是山南地区，在西藏也称山南地区。西藏的花园，高原最肥沃的地区之一，山山是西藏的命脉所在，西藏文明的发源地。迷人的羊卓雍措湖和第一座西藏宫殿和第一座藏传佛教寺院所在地，这个独特的地区在一年中的任何时候都值得一游。那曲位于拉萨北部，是您可以参观的五个地区中最大的一个，也是广阔的羌塘草原的所在地，全年都有许多当地的自然野生动物和候鸟。

拉萨以东是青藏高原地势最低的林芝地区，气候温和，雪山壮丽，桃花盛开，春季开满桃花。西藏最美丽的地区之一，也是世界上最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷的所在地，它实际上使美国的大峡谷相形见绌。

为什么你需要在拉萨度过两三天？

西藏独特的景观和气候

西藏是一个拥有独特景观和气候的土地，对于前往该地区的游客来说，在前往该地区西部之前，重要的是要适应拉萨海拔升高的环境。高山湖泊，峡谷森林，这片独特的高原景观是世界上最高的，平均海拔高度在4800米左右。

西藏还拥有世界上独一无二的气候。该地区的气候可能会发生变化，具体取决于您所在的位置和海拔高度，海拔越高，气候就越干燥。在东部，气候温和，更类似于高山气候，季风季节比高原其它地区更重。在西部，一年中的大部分时间气候严酷干燥，季风季节只有少量降雨。

拉萨必去的地方

布达拉宫坐落在红山莫布里山顶，俯瞰拉萨城，犹如一位若隐若现的巨型护法神。这座宫殿建于 17 世纪，位于古代西藏国王松赞干布的前堡垒和宫殿遗址上，红白相间的墙壁高耸入云，实际上是两个独立的宫殿，即红宫和白宫宫。

大昭寺是西藏最古老的寺庙，也是该地区最神圣的建筑，建于公元 7 世纪，供奉着由唐代西藏国王松赞干布的妻子带到西藏的释迦牟尼佛像。这座寺庙是西藏最受欢迎的朝圣地，每天都有数百名藏族香客来到寺庙前顶礼膜拜，并沿着寺庙周围的科拉路线行走。

大昭寺位于拉萨市中心，周围是拉萨著名的八廓街，几乎可以买到藏族的任何东西。除了是购买正宗西藏手工艺品和在茶馆与当地人会面的好地方外，八廓街还是大昭寺外的考拉路线，你总能找到来自各地的香客在周围进行仪式考拉寺庙。

藏传佛教格鲁派三大寺中的两座色拉寺和哲蚌寺位于拉萨境内，距市中心几公里。两者都是藏传佛教的重要寺院，其中哲蚌寺是格鲁派的大本营。色拉寺也同样重要，对于游客来说，是两者中比较受欢迎的一个。每天下午，在寺院的辩经院里，沙弥都会在师父的指导下接受高强度的训练。

在西藏剩下的 5 或 4 天的可能选择

从拉萨到珠穆朗玛峰大本营

没有到过珠穆朗玛峰大本营，西藏之行就不算完整。珠穆朗玛峰位于西藏西部遥远的地方，与尼泊尔接壤，是世界上最高的山峰，也是边境两侧的旅游胜地。通常在拉萨进行为期 2 天的短途旅行后参观，这次穿越高原的奇妙旅程是世界上最好的公路旅行之一。

看似遥远，但公路可轻松抵达大本营，而中尼友谊公路是穿越高原的主干道，行进速度比以往任何时候都快。在海拔5200米的大本营，珠穆朗玛峰的景色美不胜收，千里迢迢的骑行也值得。

前往 珠峰 的路线还将带您穿过西藏的两个主要城市江孜和日喀则，在那里您可以参观藏传佛教班禅喇嘛所在地扎什伦布寺的壮丽遗址；以及令人惊叹的江孜塔尔塔，一座 32 米高的佛塔，是西藏唯一的此类佛塔。

享受从拉萨到加德满都的史诗陆路之旅

如果您正在考虑继续前往尼泊尔，踏上这个内陆喜马拉雅国家闻名的一些著名的徒步旅行路线，那么没有比拉萨到加德满都陆路体验更好的旅行了。

除了游览西藏首府和乘坐令人惊叹的穿越高原前往珠穆朗玛峰的公路旅行外，您还将穿越美丽的小湖泊和壮观的吉隆峡谷，穿越西藏西部一些最美丽的乡村。通往尼泊尔边境的路。这条路线将带您穿过尼泊尔进入西藏的新入口吉隆口岸，然后穿过朗塘国家公园，到达充满异国情调的尼泊尔首都加德满都。

享受从拉萨到天堂纳木错的旅程

西藏之行还可以包括该地区主要的圣湖之一纳木措湖。纳木措在藏语中被称为“天池”，是高原上最美丽的景点之一，位于壮丽的念青唐古拉山脉和广阔的羌塘草原之间。

纳木错真实的美景值得旅行者一游

在游览了西藏首府拉萨之后，作为为期两天的理想短途旅行，纳木措湖之旅包括参观湖上的扎西多尔半岛，这是一座小寺院和几个冥想洞穴的所在地，以及当您躺在湖岸上抬头仰望清晰可见的众多星星时，有机会在晚上凝视星星。返回拉萨的路线还包括前往羊八井温泉，这是中国最好的温泉之一，您可以在这里放松身心，消除前往纳木措的长途旅行的酸痛。